运动间歇计时器

关于间歇训练计时器

间歇训练（HIIT / Tabata）的核心是"运动 - 休息"的精确节奏。这个计时器让你为每个动作单独命名和设定时长，训练开始后无需再看手机——每个阶段切换时会自动语音播报下一个动作和时长，最后 3 秒还有提示音倒数。

训练列表和常用设置会自动保存在本地浏览器中，也可以把一套动作另存为模板，下次直接载入。训练进行时页面会尝试保持屏幕常亮，避免锻炼到一半屏幕自动熄灭。